jeweils 16 bis 17.30 Uhr
(Nordic) Walking ist ein moderates und ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zudem wird das flotte Gehen in diesem Kurs mit Fitness-Übungen in freier Natur kombiniert. Durch spezielle Übungen für Gelenke, Bänder und Sehnen wird der Bewegungsapparat entlastet.
In der Gruppe macht das alles viel mehr Spaß, denn es geht hier auch um den Austausch mit den anderen Kursteilnehmenden.
Carola Niemann, zertifizierte Nordic-Walking-Trainerin, die auch über langjährige Erfahrungen als Wanderführerin verfügt, nimmt sie mit in die schöne Umgebung im Quartier.
Sie können mit oder ohne Nordic-Walking-Stöcke teilnehmen. Bitte bringen Sie bei Bedarf Ihre eigenen Stöcke mit. Ansonsten wird angepasste Funktionskleidung empfohlen.
Teilnahmegebühr: 25 € für 3 Termine
Treffpunkt (bei jedem Wetter): Eingangstür Quartiersmanagement, Ellesdorfer Straße 52, Lannesdorf
Anmeldung unter: civicrm.quartier-lannesdorf-mehlem.de/civicrm/event/register